Đến phần thứ hai của buổi thảo luận, người chồng đã phát biểu, "Ước gì tôi được tham dự buổi thảo luận này vào 50 năm trước". Với thái độ tích cực, chúng ta sẽ tạo ra một nguồn năng lượng dồi dào cho bản thân. - Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình.
Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an. Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.
Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng. Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ. Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi.
Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ. Nếu người kiểm định chất lượng không để tâm đến công việc của họ thì một số sản phẩm sẽ không đạt tiêu chuẩn ở một khâu nào đó khi xuất xưởng. Nhưng chúng ta cũng phải biết cách bước lên những nấc kế tiếp của chiếc thang tiến bộ.
Nếu giá trị của chúng ta phụ thuộc vào những gì đang có thì điều đó sẽ tạo nên nỗi lo sợ mất mát, hoặc chúng ta sẽ cảm thấy không hạnh phúc khi ai đó có nhiều hơn mình. Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc. Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung.
Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát. Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực. Hãy vẽ ra một chiếc cầu thang xoắn ốc - chiếc cầu thang của sự tha thứ.
Sống và vượt qua những trở ngại - đó là niềm hân hoan để yêu đời và yêu người. Phát huy thói quen tự quan sát bản thân. Tôi thở chậm và sâu.
Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng. Sau đó, tôi "Observe" (Quan sát) loại suy nghĩ do tâm trí tôi đang tạo ra và tôi nhớ rằng mình có quyền lựa chọn những gì mình nghĩ. Khi không có cái nhìn sâu sắc về bản thân, chúng ta trở nên e sợ trước thái độ của xã hội và những người liên quan đến chúng ta.
Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết. Vì sao vậy? Hầu hết chúng ta nghĩ rằng nếu biết tất cả những câu trả lời đúng, chúng ta sẽ thành công và hạnh phúc.
Vật chất không mang lại hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi bất hạnh. Đôi khi, chúng ta vất vả để thay đổi cuộc sống theo hướng tốt đẹp hơn, nhưng đôi khi ta lại không cố gắng đúng mức. Ngược lại, chúng cho phép chúng ta bộc lộ bản thân mình đầy đủ và rõ ràng hơn.