Và bản thân chúng ta cũng không quên trách nhiệm của riêng mình trước sự đóng góp của người khác. Một suy nghĩ cũng giống như thế. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.
Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì). Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.
Có một nghịch lý là khi ta không cố chiếm giữ, ta lại nhận được mọi thứ. Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động. Ta không thể lên án người khác và biện hộ cho mình, như thế là lừa dối và sẽ không được mọi người chấp nhận.
Về mặt sinh học, tư duy cũng như tất cả các hoạt động (activities) của con người, đều tiêu hao năng lượng (energy). Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Chúng ta không thể thông qua việc tích cóp để thỏa mãn những nhu cầu tình cảm mà việc này chỉ có thể thực hiện được thông qua sự rộng lượng thật sự.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. Đó là một nguyên lý bất diệt.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Ai cũng áp dụng được, ở mọi độ tuổi. Vì vậy, tôi giả định rằng bạn cũng như tôi, và thế là toàn bộ trò chơi cuộc đời sẽ là một chuỗi những bấp bênh: nay bạn thắng, mai bạn thua.
Tâm trí chúng ta thường được định hình bởi ngoại cảnh hoặc cách đối xử của người khác. Đã có lần Gandhi đặt câu hỏi: “Khi bạn chỉ ngón tay của mình về phía người khác thì có bao nhiêu ngón chỉ ngược lại về phía bạn?”. Hãy thành thật chừng nào tốt chừng nấy.
Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được. Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.
Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2. Tình yêu thương và mối quan tâm của ông dành cho con người ở những làng quê ấy thật dễ dàng nhận ra. Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn.
"Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn. Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động. Khiêm nhường là rộng mở tâm hồn để học hỏi và thay đổi.