Có thể góp một vài khía cạnh khái quát như sau: Tha thứ là biết bỏ qua quá khứ, nhưng đồng thời còn có nghĩa là không lặp đi lặp lại cùng một lỗi lầm, không cố tìm cách biện minh cho mình. (+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.
Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”, nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức. Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Đừng bao giờ cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn phát triển được cái tốt nhất của mình.
Nó làm thay đổi suy nghĩ của tôi về con người. Không có ước muốn được sở hữu và tích góp, chúng ta sẽ trở nên tự do và trưởng thành trong sự tự do nội tại đó. Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay.
Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên. Thước đo cho sự thông tuệ của một người là khả năng giữ quân bình của người đó. Ta có thể cảm thấy người khác vô ơn, không biết suy nghĩ hay thậm chí ích kỷ, nhưng vấn đề thật sự là ta không nhận ra những toan tính ích kỷ của riêng ta.
Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn. Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.
Mọi hành động chỉ cho kết quả tốt đẹp khi chúng ta biết thực hiện đúng lúc và đúng cách. Trong quá khứ, tất cả chúng ta đều đã từng hành động sai trái, có thể do chưa phân biệt được đúng, sai hoặc do sợ hãi hay hiểu lầm. Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.
Một cách tốt để rèn luyện thái độ khẳng định là chọn một trong những điều sau đây mỗi buổi sáng và thực hành suốt một ngày (hay vài ngày cho đến khi bạn cảm thấy thấm nhuần). Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Tư duy tích cực là gì và nó hoạt động ra sao ("How")? Nó vận hành như thế nào và làm sao chúng ta có thể áp dụng tư duy tích cực trong cuộc sống của mình?
Khi bạn làm xong danh sách, hãy xem qua từng điều và tự hỏi: "Điều này có đúng không? Hay là mình chỉ tin vậy thôi chứ thực tế thì không phải?". Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Nó tạo nên sự ràng buộc.
Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế. Điều này dẫn tới lối suy nghĩ rằng trong bất kỳ một mối quan hệ nào cũng có kẻ thắng và người thua. Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.
- Hãy nghĩ về một hạt giống. Bạn có thể thay đổi tình trạng tiêu cực nếu bạn chọn cách suy nghĩ đúng. Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.