Một thính giả đã trả lời: “Ba”. Mỗi ngày, tôi luôn tự nhắc nhở bản thân rằng tôi phải tự hoàn thiện mình để ngày càng trở nên tốt hơn. Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.
Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ. Phát huy thói quen tự quan sát bản thân. Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó.
Không có một khát vọng thay đổi! Ý thức không vươn đến tầm cao được là do ý thức cứ mải mê với những lề thói quen thuộc của nó. Vì vậy, tôi giả định rằng bạn cũng như tôi, và thế là toàn bộ trò chơi cuộc đời sẽ là một chuỗi những bấp bênh: nay bạn thắng, mai bạn thua. Trò chuyện thêm, tôi mới vỡ lẽ rằng bố ông cũng là người sợ và căm ghét chính mình.
Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay. Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ.
Các suy nghĩ hướng thượng được tích lũy dần dần qua việc tìm hiểu về đời sống tinh thần, suy nghĩ về ý nghĩa của sự vật và quan sát các hành vi của chúng ta. Hãy nghĩ về hình ảnh của chính bạn trong suốt một ngày bình thường: ngón tay của bạn đã chỉ đi đâu? Bạn có bận rộn với thế giới bên ngoài, với hành vi của người khác không? Hay là bạn tập trung vào phản ứng của mình trước những tình huống? Một tấm gương điển hình tuyệt vời về khả năng này là Thomas Edison, người đã thử 2.
Khi ta nghĩ những ý tốt lành, lời lẽ của ta sẽ tốt và việc làm của ta sẽ tốt - thực tế là mọi việc đều sẽ tốt. Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu. Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.
Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn. Khi cứ bám giữ vào quá khứ hay lo lắng quá nhiều về tương lai, chúng ta sẽ không thể nào thưởng thức được vẻ đẹp của hiện tại. Thả lỏng vai và tay.
"Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc. Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau. Tôi ngồi thoải mái trong phòng.
Khiêm nhường là bằng chứng của sự tự chủ, của khả năng chiến thắng "cái tôi" và sự sở hữu - những thứ có thể đẩy một cá nhân vào vòng quay của trò chơi quyền lực, từ đó đánh mất lòng tự trọng và tình cảm trong các mối quan hệ. Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động. Có khi, lời qua tiếng lại trở nên dữ dội như một trận đấu võ đài chứ không còn đơn giản, nhẹ nhàng như một trận bóng bàn nữa.
Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung. Đó là một nguyên lý bất diệt. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano